今朝も、早朝散歩して来ました。午前05時台で25℃と今日も暑くなりそうです。
ところで毎日歩いた歩数などを測定していますが、今日の記録を書き出ししてみました。
・万歩計(普通のポケットなどに入れておくもの) 10,993歩
・スマートウォッチ　11,205歩
・スマホのアプリ　11,631歩　8.141km　歩いた時間　1時間36分

万歩計は、短い時間にチョコチョコ歩くとカウントしません。しかし、何時も体に付けて
います。(スマートウォッチも)
一番測定時間が少ないスマホのアプリが一番歩数が多かったのは、面白い結果が出ました。
(散歩に出掛ける時に持ちます。)

今朝も昨日までの続きで、国道1号線沿いの高橋川を渡ります。

てんとう虫さん、お早うございます。
脊柱管狭窄症で、間欠性跛行もよく言われていますね。
先日、近くの夏祭りへ一緒に出かけた時、歩き始めて10分ぐらいしたら足に痛みが出て「痛くなって来た」と言っていました。
てんとう虫さんは、毎日1万歩以上も歩いていて、その症状は皆無なんでしょうか？　自転車も、下から骨盤を押し上げるので良くないとの動画もありました。
何が本当なのか、わからないのが困りますね(;^_^A
https://youtu.be/Wh9Se7H9u7A

今晩は。

いきなりですが、質問に答えます。
歩きの件は、手術する前と痛みは変わらないです。
歩きはもともと好きなので人間は好きな事には夢中になれますね。
でも、年をとってきたこともあり、散歩中に必ず一度は休憩しています。
熱中症の心配もありますから。それ以外にも、たまに痛くなり、適当な場所を
探して座り休憩もします。日によっては10〜15分歩いて休憩する事もあります。
それから歩く速度も遅くなってきています。
自転車ではe-バイクだからかもしれませんが痛みはありません。昔(その頃は
e-バイクでは無かったです。)は100km以上走っていましたが、手術後は100km
以下です。

てんとう虫さん、こんにちは。
詳細な体験談をありがとうございました。
未だ五里霧中です。でも、年内には結論を出して行かなければと思っているところです。

今朝も早朝に散歩して来ましたが、日の出前の朝焼けが綺麗でした。
週間予報を見ると21日から雨が降る予報ですが、最高気温が20日までの30〜32℃から25〜28℃
とやっと30℃以下になりそうです。雨も降って涼しくなると良いです。

お届けは昨日までの続きで、時々来るアクアプラザ湧水池の北側付近で田圃の中です。

今朝も早朝散歩をしてきましたが、出掛けた直後、パラパラと雨が降り出しました。
雨を避けて屋根のある所で休憩していると上がりました。その後、太陽が出てきて暑く
なりました。今日も暑くなりそうです。

お届けは昨日の続き、沼川を渡って国道1号線の側道を走ります。

症状や痛みは人によっても違うと思います。

てんとう虫さん、こんばんは。
手術の種類も色々あるようですね。痛みと回復時間の長さ、それから施術する病院選びと、調べることが多いです(;^_^A

大の里は、いよいよ本物のオーラを感じて来ましたね♪

昨日は大相撲6日目でした。大の里が頑張って6勝目をあげました。ちょっと早いけれど
このまま勝ち進むと大関昇進もありえるかもしれません。
また、十両でも尊富士が6勝です。こちらもこのまま勝ち進むと来場所は幕内に戻れるかも
しれません。
二力士とも頑張って優勝、そして上を目指して貰いたいです。

今月04日、沼津市までポタリングして来ました。
沼津市で工事中の新しい放水路も形が見えて来ました。

脊柱管狭窄症の事で、確かブログにも書いてなかったことを書きます。
手術は丁度へその真後ろ辺りを直径2〜3cmくらい開けて行いました。
手術の当日夜から寝るのに傷口が布団に当たり、凄く痛くて寝れませんでした。
翌日頃だと思いますが、横になって寝られるよう大きなスポンジ(横長の角柱)
を借りましたが、寝ながら体が動くとそのスポンジも一緒に動いてしまい、
効果はなかったです。3日間くらいそんな日が続きました。
それから簡単にブログにも書きましたが、一番困ったのは腰がかがめません
でした。リハビリ(私の場合、医者からの指示のリハビリは無かったです。)
をしようと自主的に歩きました。
目的地を決めそこまで歩いた先の自販機で飲み物を買いました。その時が
一番辛かったです。
傷口が痛くて、かがめませんでした。
まず最初にU字型の歩行器で行った時、歩行器のままでは自販機のお金の投入口に
届かない為、自力で近づけず一苦労。次に飲み物や釣銭口にかがむのにまたまた
大変。釣銭がある時は1回では取れず、2回に分けて取るため2度手間でした。
そんな日々が退院直前くらいまで続きました。

てんとう虫さん、こんばんは。
まさに、経験者は語ると言うことで、すべてがリアルで、とっても参考になりました。
飲み物や釣銭口にかがむのにまたまた大変などと言うのは、その情景が目に浮かびました。小さな切開でも、そこまでの痛みがあるとは想像していなかったので、妻がしっかり受け止めてくれるか心配になります。。

それにしても、YouTubeには、たくさんの関連動画があふれているので、どれがいいのか迷いますね(;^_^A

まだまだ暑い日が続いていますが、今朝も早朝散歩(約1時間40分・約18,000歩・約8.3km)
して来ました。仕事を辞めてから散歩するようになりましたが、歩く速度がかなり遅くなって
きました。それと途中での休憩が増えました。

お届けは昨日までの続きで、潤井(うるい)川に架かる富士見橋付近からです。

軍手って終わってからの洗濯が面倒ですね。ワークマンなどに行くとビニール製の
手袋が売っています。これだと洗濯も殆ど水洗いで済み、便利に使っています。

てんとう虫さん、こんにちは。
富士山にも、秋の雲がかかっていますね。暑くても、季節は確実に進んでいるようです。

ビニール軍手（と言うのか分かりませんが）、うちにもあります。庭では使ったことがありませんでしたが、ちょっと使ってみましょう。

昨年、脊柱管狭窄症の手術をされておられますよね。実は、妻が先日、その確定診断されてしまい、今後のことをいろいろ考えているところです。
以前から、ちょくちょく腰痛でシップを貼ったりしていましたが、先月、左足の腰から膝裏までがシビレて階段を登れなくなったことがあって、MRIを撮ったんです。
この病気の先輩？からの、役立つアドバイスいただけたらうれしいです(^^)/

脊柱管狭窄症の手術をするんでしょうか。
参考になるかならないかはわかりませんが体験談を書きます。
30代前後にフォークリフトに乗ったり、荷物(工場で働いていてその工場で
使う原料)を扱っていました。その中には正味200kgくらいのドラム缶や2〜30kgの
原料の積み下ろしなどをしていたため、腰を痛めてしまったようです。
その後、針や整形外科に通ったりしましたが腰の痛みはとれませんでした。
一昨年の今頃かな。新聞に脊柱管狭窄症の手術の事が載っていました。
痛みが取れると載っていたので、その時通っていた整形外科の先生に相談
しました。そしてその先生に薦められて県内の総合病院で手術となりました。
私の症状は、奥さんの様に階段を上れないと言う事はありませんでした。
同じ姿勢を続けたりする(座面がふわふわのソファなどはてきめんでした。)
と、動き始め(歩き始めが)が動けなかったです。時間が経たないと歩けません。
でも、自分の座りやすい椅子だと手術前も後もある程度(手術前は1時間くらい。
手術後は、2時間くらいになりました。)大丈夫です。
手術して上記のような感じで、手術後は整形外科には通っていません。
これは、私だけかもしれませんが、手術後に血圧が100〜130くらいになり
ました。ネットで調べてみたら血管のつまりが手術によって正常に戻る事も
あるようでした。
それから重量のあるものは持たないようにしています。また、中腰(草取り)も
長い間は出来ません。
痛みは手術前よりも多少良くなったと思います。

あくまでも私の場合と言う事で書きました。同じ病気の方を知らないので
皆同じ結果になるかどうかはわかりません。
だらだらと書いてしまいましたが、参考になるでしょうか。
また、何か思い出したら書きます。

てんとう虫さん、早速の返信ありがとうございます。
これ、妻に全文を読ませてあげます。
私は、1週間前から情報収集し始めたばかりなので、とっても貴重な体験談でした。
手術は、そう遠くない時期に行うことになるかと思います。痛みやしびれが軽減してくれたらいいなと思っていますが、完治と言うことは不可能なんですね(;^_^A

現在は、痛み止めと胃薬を飲んで、きつい時は更にシップを貼ったりしています。
ずいぶん前から、「テレビの前で長時間座ったままだと後悔するよ」と注意していたんですが、もう少し強く言っておけば良かったかなぁと私が後悔しています。
ネットフリックスが大好きで、それはやめられないみたいですが、「立っていても見れるよね」と椅子に座って30分、時間が来たら立って何か軽い運動をするを繰り返したらと話しているところです(;^_^A

役に立ちそうですか。

あと、私のブログにその時々のことを書いてあります。
カテゴリから「脊柱管狭窄症(入院から退院)」を選択してご覧下さい。

お早うございます。あとでじっくり拝見しますね(^^)/
ところで、痛みの具合ですが、手術前を10とすると、術後はどれぐらい軽減されているものなのでしょう。差し支えなければ教えて下さい。

お早うございます。

難しいですね。手術前と同じかな。
上で書いたように血圧が下がった事や椅子を選べば倍くらいの時間座れるように
なりました。これらは＋要因です。
でも、体育館座りがほとんどできない事や、重量物(ペットボトル1.8L×6本)
は、持てません。(怖くて持とうと思いません。)こちらは−要因です。
これらを勘案した数字はその時の度合いによっても違うと思いますので数字
では表せません。

今日の分の書き込みを続けます。

大相撲、昨日で前半戦が終わりました。今日から中盤戦になります。
全勝は大の里だけ。残り10日間、誰が優勝するのか楽しみです。

お届けは昨日までの続きで、田圃越しに富士山です。

てんとう虫さん、こんばんは。
そうでしたか、痛みの軽減は期待値が高いと失望しちゃうかもですね。
本人も、まだ詳しい理解をしていないので、そこら辺を理解したうえでの手術ということになりますね。
貴重な経験談をありがとうございました。

大の里、馬力が出て来ましたね。これは本物という雰囲気が漂って来ました(^^)/

昨日は自宅から車で片道約80km、約2.5時間弱の西伊豆・黄金崎で夕陽を撮って来ました。
ちょっと予想とは違う夕陽になってしまいましたが、またそれも良いかなと思いました。

お届けは昨日までの続きで、雁堤に来ました。コスモスは咲き始めでした。

剪定、頑張ったんですね。
次回は忘れない様に剪定ばさみの近くに軍手を置いておくと良いかも。

てんとう虫さん、お早うございます。
お〜！　これはナイスな秋の先取りですね♪
ちょうど朝刊の折り込み広告で、コスモスの苗を見たばかりです。後でキバナコスモスと合わせて買って来よう思っていたところでした(^^)/

軍手はたくさんあるのに、使わなければ意味ないですよね(笑)

今朝は、この冬に行う同窓会用の動画撮影で追加分の撮影に行って来ました。
撮影した時は考えていないことがその後あり、追加となりました。これから少しずつ動画の
編集もして行きたいと思っていますがまた追加撮影となるかもしれません。(笑)

お届けは、昨日までの続きで青葉通りに来ました。
潤井(うるい)川に架かる潤い橋付近にて。

垣根の剪定、お疲れ様でした。
散歩でも汗をかきますから剪定でしたらなおさらです。

大相撲、大の里を筆頭に若い力士が増えていますから面白いです。
是非、見て下さい。

てんとう虫さん、こんにちは。
同窓会用の動画撮影ですか、凄いですね〜。きっと力作になることでしょう。
剪定ばさみの取っ手で人差し指がすれて、皮がむけちゃいました。前にも同じようになって、その時に「次は軍手をしてからやろう」と思っていたのになめていました(;^_^A

大の里、先場所はひどかったですが、今場所は圧倒的という強さはまだ出ていなくても、結果を出しているのはいいですね。
貴景勝も今日から休場、大関陥落決定かぁ。。。

今朝も早朝に散歩して来ましたが、気温も少しずつ下がってきたような気がします。
そして汗をかく量も減って来ました。少しずつでも良いのでこのまま気温が下がって欲しい
です。
大相撲が昨日から始まりましたが、今場所10勝以上したら大関に戻れる貴景勝は負けて
しまいました。ちょっとこの先が不安です。また、十両の尊富士はちょっと格が違うなと
思いました。大勝したら幕内に戻れるかも。

お届けは昨日までの続きで、移動して移動して田子の浦港の東側に来ました。

農業も新しい技術が導入されると若い人も集まるかもしれませんね。

てんとう虫さん、こんにちは。
暑過ぎる東京です。しかも夜9時ごろからはどしゃ降り。。。
なので、伸び過ぎた垣根の剪定を早い時間帯にしました。
それでも終わってみれば汗びっしょり(;^_^A

大相撲、ちょっと多忙で見ていませんでした。今日からは見られそうです。若い力が伸びて行くのを見るのは楽しいですね♪

今朝は、朝一番に洗車をしてからこの冬に行う同窓会用の動画撮影に行って来ました。
電車に乗ったり、歩いたりしながら約2時間45分、約13.8km、約20,000歩(休憩時間や電車
待ち時間等を含む)歩いて来ました。

お届けは昨日までの続きで、少し移動しました。

てんとう虫さん、こんばんは。
新米がようやく出回って来ました。日本の農業の行く末が心配ですが、先日テレビで「無水栽培の稲作」を特集していました。今までの水田耕作と比較すると、＜労働時間がはるかに少なく＞、収穫量も多いそうで、当面は輸出用としてだけなんだそうです。
この技術が広まれば、日本の稲作に革命が起きるかも(^^)/

今朝は、自転車でポタリングして来ました。走った時間は休憩時間も含みますが、約3時間。
距離は、約23kmでした。そんなに暑くはなく少し風も吹いていたので気持ち良く走れました。

今日も昨日の続きです。稲刈り間近の稲です。

てんとう虫さん、こんばんは。
実りの秋、田園風景と富士山とはナイス組み合わせですね♪
長野県天龍村まで行って来ました。身内の葬儀でしたが、どうしても一泊しないといけない距離でしたので、こんなコテージに泊まりました。
空いた時間があったら散策したかったですが、スケジュールが詰まっていて諦めました。
でも、とっても素敵なところだったので、折を見て、夫婦で行ってみたいな(^^)/